さんまる (笑)(照)(祥)

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zoom RSS なにもない それ  (9)

<<   作成日時 : 2014/10/18 08:34   >>

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イライラした感情・怒り・悲しみ・不安や心配、うんざりした感情。

それらの感情を変えるために何かをする必要はありません。

感情を鎮めるために何かを変える必要もありません。

感情に対して「いい・悪い」といった判断をしないで、あるがままそれらの感情を観るだけです。

そうすると、捉われないので感情はやってきては通り過ぎて消えていくのがわかります。

多くの探究者は自分で思わしくない感情を何とかするために、あらゆるセッションやワークをして、かえって感情に捉われてしまうことに気づいてはいません。

捉われているかぎり、その感情からは解放されないのです。





ガイドブック『なにもない それ』から著者の了承を得て転載しています。

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